เดี่ยว สาย A มาก มากน้อย ประณีต และ สมดุลดี ทางเลือก มักจะใช้เวลา แม้ มากน้อย เวลา แต่ ตัวเดียว นี้ ปฏิบัติการ ถ้า สายรัดโยคะขอ�